ヨガとからだ

ホットヨガLAVAに通って6ヶ月目 ダイエットをがんばってみる6ヶ月目

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に通いだして6ヶ月が経ちました。

体調はすこぶる順調です。

かれこれ5年ほど悩んでいる坐骨神経通もほとんどなく、体も軽くなってきていることを感じています。

先月から意識し始めたダイエットを6ヶ月目も引き続き行いました!

ホットヨガLAVAに通って5ヶ月目 坐骨神経痛が治ってる?!

ホットヨガだけじゃ痩せない。ダイエットは食事も大切

ホットヨガLAVAに通って5ヶ月目が終わろうとしたころ、ダイエットを開始しました。

もともと、ホットヨガを始めた理由はダイエットではなくて、体力アップが理由です。

だから、食事も気にせず、むしろ痩せにくくなった分モリモリ食べていたのですが、できれば数年前の体重に戻りたいなぁとおもったのがダイエットを始めた理由です。

でも、ホットヨガだけやっていたって痩せません。

私のように週に2回程度しかいけないならなおさら。ホットヨガで痩せました!という口コミもありますが、ホットヨガに行っただけで痩せた人なんていないと思います。

そういう方は、ホットヨガをすることで自然と食事量が減って痩せた方なのではないかと思います。

ダイエットをするにあたり、食事の量を単純に減らすのは年齢的にも良くない(◎_◎;)と思い、「あすけん」という食事記録のアプリを使いました。

ホットヨガ 夏休みなので、がんばりすぎない7ヶ月目

ダイエットを意識した6ヶ月目でしたが、7ヶ月目は夏休み真っ最中です・・

帰省や子ども達の用事で、ラバに行ける日を確保できるかどうか・・と心配です。

と、同時に現在行っているダイエットも、子ども達と一緒にダラダラとおやつを食べてしまわないよう気を付けようと思います。

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