ヨガとからだ

ホットヨガLAVAに通って1ヶ月目 からだが楽になってきた

ホットヨガLAVAに通い始めて約1ヶ月が経ちました。

なぜホットヨガを始めたのか、なぜLAVAを選んだのか、ということと1ヶ月目に感じたことや体の変化を記録しておきたいと思います。

ホットヨガLAVAに入会をした理由

 

もともと運動不足がとても気になっていたのですが、40代になり太りやすく疲れやすくなっていることに気が付きまいた。

いろいろと見直さなきゃいけないところはあると思ったんですが、まずは運動しよう!と思って始めたのが「スポーツクラブ」でした。そこで初めてホットヨガをやりました。

スポーツクラブって色々なプログラムがあって楽しそう♪という理由で入ったのですが、もともと腰痛や坐骨神経痛などもある私はエアロビクスなどのクラスになかなか出ることできなくてヨガのクラスを中心に出ていました。

でも、スポーツクラブって思った時間に思ったプログラムがないんです。

そして、あったとしてもホットヨガは小さ目のスタジオで行われることも多くて、かなり早めに行かないと定員オーバーでレッスンを受けられないこともしばしば。

ホットヨガがしたいのに、できない。

だんだんと私の足はスポーツラブから遠のいていまい、結局退会をしました。

そこで見つけたのがLAVAでした。

LAVAってホットヨガスタジオなんだ

ネットでホットヨガができるところってないのかなぁ?と検索をしてみたところ、LAVAを見つけました。

今まで意識して見ていなかったのですが、そういえばあそこにもあったなぁ・・・。

と、家の近くや比較的よく使う駅の近くに店舗があることがわかり、てこれなら自分の都合とも合わせやすいし、続けることができそう!しかも最初の3ヶ月が安いしお得だな。と思っていました。

LAVAを知ったのはちょうど入会キャンペーンを行っているときでした!

でも、LAVAを見つけてすぐに体験レッスンに参加したわけではありません。

なぜかというと・・実はネットで調べるとLAVAの口コミなどってとても沢山出てきますよね。

どこの口コミも良いものが多いのですが、それってホントなのかなぁ?

と、思うようなサイトもいっぱいあって(もちろん、本音の口コミを書かれているサイトもあって参考になりました。)なかなか踏み切れなかったんです。

ストレートな口コミを伝えたくてこのサイトを作りました。

しばらく気になりつつ体験レッスンの申し込みもせずにいたのですが、体重の増加と疲れやすさがWでやってきて・・、

おまけに仕事柄肩こりも酷くなり、坐骨神経痛も辛くなってきたのでこのままではダメだぁー!!と思い、

ついに思い切ってLAVAの体験レッスンに参加したのです。

始めて良かったホットヨガ

体験レッスンに参加してみて、やっぱりホットヨガ気持ちイイ♪って思いました。

そしてLAVAのレッスンの内容は1回のレッスンだけでは正直よくわからなかったのですが、インストラクターさんや他のスタッフさんたちもすごく感じが良い方ばかり。

スタジオも綺麗だし、いいなぁ~。って思ったんです。

万が一、途中で嫌になったとしても7ヶ月程度続ければ退会だってできるし、その7ヶ月のうち3ヶ月間は月2,980円で通い放題ですからやってみようって決めました♪

こんなことなら迷ってないでもっと早く始めればよかったです。

からだが楽になったホットヨガ1ヶ月目

マンスリーメンバーフリーフル会員なのでどの店舗で何回でもホットヨガは受け放題です。

でも、毎日行くことはできないので週に2~3日程度

 

まだまだ体に大きな変化は感じられません。ホットヨガを始めただけで、食生活は今まで通りですので体重は減っていません。

悩みの腰痛と坐骨神経痛もまだあります。肩こりもあります。

 

でも、ヨガをした後は確実に体が楽なんです。

 

今まで凝った体をそのままにしていたので、ずーっと体が重た感じだったのですが、ヨガをすることでリセットされるようでとても体が軽くなるんです。

仕事をすると凝りは出てきますが、定期的にリセットできているので肩こりをずっと引きずっているわけではないのでとても体が楽になりました。

LAVAからのご褒美

LAVAではヨガ活応援カードというものがあって、月に6~7回のヨガのレッスンを受講するとLAVAの商品などが貰えるんです。

1ヶ月目はHAKKA を貰うことできます。HAKKANは運動や入浴前に飲むことで発汗作用を促すことができるドリンクです。

そして、1日に2回受講するともう1点プレゼントがもらえます。

1ヶ月目は酵素ゼリーとのことですが、今回はBE-MAXというローフードです。
LAVAではホットヨガの後の食事としてBE-MAXをイチオシでお勧めして販売していたようですが、2017年3月からはヨギーニフード100に変わったようです。

ホットヨガ2ケ月目はダイエットも意識したい

からだが楽になった1ヶ月目ですが、いろいろ分かったこともありました。

ヨガをしたあとのご飯は美味しい。ということ(^^;)

そうです、身体が栄養を吸収しやすくなっているので、ご飯がとーっても美味しいんです。でも、でも、これってダイエットと言う点で言えばとっても危険。

ヨガをしたあと2時間は栄養が吸収しやすくなっているので、食べるものを意識したほうが良いそうなんです。

BE-MAXやヨギーニフード100がカロリーも低くて酵素も摂れてヨガの後の食事にはピッタリのようです。

LAVAでレッスンを受けた後に、ヨギーニフード100をよくお勧めされるのですが(発売されたばっかりなので皆さんがんばって販売されてるみたいです!)、、値段が高いんですよね(^^;)

味見は何度もさせてもらっていて、いいな~。と思うのですが、すぐに買える値段ではないので、とりあえずヨガの後の食事を意識して40代になって増えてしまった体重を少し減らすことができたらいいな~って思っています。

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