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2020/7/9

40代女性にはイソフラボンが必須?必要な理由やおすすめの摂取方法

40代になると『イソフラボン』を摂ったほうがいい!という話を聞いたことがありませんか? イソフラボンは大豆に多く含まれる成分ですが、なぜ40代の女性に必要とされているのかご存じですか? ここでは、イソフラボンを摂ったほうがいい理由やおすすめの摂取方法などまとめてご紹介します! \ 980円でお試し / 40代の女性にイソフラボンが必要な理由 40代の女性にイソフラボンが必要と言われている理由は【女性ホルモンが減少する】からです。 50歳前後と言われている閉経に向けて、40代に入ると女性ホルモンが減少を更年 ...

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2020/6/24

40代の疲れやすい・太りやすいを食事で改善!【BASE FOOD】ベースブレッドを食べてみた!口コミレビュー

40代になると以前よりも疲れやすくなった、太りやすくなったと実感している方も多いですよね。 45歳をさらに体に変化を感じるようになります。 体調を整えるために大切なのはやはり「食事」です。 バランスの取れた食事は若いころ以上に40代以降には必要であり、食べたものが体を作っていることを実感することができる年代でもあると思います。   忙しい40代が手軽にバランスの取れた食事摂るためにぜひおすすめをしたいのが『BASE FOOD』です! BASE FOODを実際に食べてみた感想などと合わせて、BAS ...

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2020/6/17

40代女性の【膣トレ】とは?尿漏れ・頻尿・子宮脱にも効果あり。LCインナーボールの口コミ・レビュー!

40代になると、体力が落ちて今までと違う体の変化を感じる方も多い時期ですよね。 そんな体の変化の1つで見落としがちなのが「膣の衰え」です。 出産を経験したことがある方なら、産後の尿漏れや膣の緩みを経験した方も多いのではないかと思います。 同じような症状が更年期近くになると、体の機能の衰えや女性ホルモンの分泌量の減少により「膣の衰え」が原因により、同じような症状が起こってしまう可能性があります。 少しでも症状を改善するためには「膣トレ」が効果的です! 膣が緩むってどういうこと? 膣が緩むのは、膣の筋肉が衰え ...

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2020/6/2

ちょっと待ってその玄米。酵素を奪っているかもしれない!

にんじんジュースを飲もうと思っている方の中には、すでに主食を玄米にしたり、白米に混ぜたりしているかたは多いかもしれませんね。 玄米には白米にはない、ビタミンやミネラルや食物繊維がたくさん含まれているので体のためには是非取り入れたい食品です。 でも、知っていました?玄米は酵素を奪ってしまう特性があることを。 玄米に含まれる酵素抑制物質 玄米にはABA、アブシジン酸などの酵素抑制物質というものが含まれています。 名前の通り、体内に入ることで酵素を奪ってしまう性質を持っています。 なぜ、こんな性質をもっているの ...

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2020/5/29

腸内環境悪化がもたらす辛いこと。毎日のヨーグルトで改善を。

ヨーグルトといえば便秘解消、腸を元気にする食べ物ということはご存知の方も多いですよね。 ヨーグルトには腸内環境を整える効果があります。 では、腸内環境が良くないとどのような辛いことがまっているのかご存知でしょうか? もしかしたら今感じている不調は腸内環境を整えれば改善するかもしれません。腸内環境悪化がもたらす辛いこと。そして、ヨーグルトによる腸内環境改善のしくみについて確認してきましょう。 腸内環境の悪化がもたらす辛いこと 腸は第二の脳とも言われていて、全身の調子を左右する大切な器官です。 腸内環境が悪い ...

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2020/5/29

アトピーや花粉症、アレルギーにもカスピ海ヨーグルトが効果的ってほんと?

ヨーグルトがアレルギーにも効くというのは聞いたことはありませんか? どんなヨーグルトにもアレルギーを改善する効果があると言われていますが、カスピ海ヨーグルトには特にアレルギーを改善することが期待される研究結果などが発表されています。 ヨーグルトがアレルギーを改善するといわれている理由やカスピ海ヨーグルトの効果などを見ていきましょう。 ヨーグルトがアレルギーに効くのはなぜ カスピ海ヨーグルトに限らず、ヨーグルトはアレルギーに効くと言われています。 ヨーグルトの乳酸菌の効果で腸内環境が整えられると、本来ある免 ...

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2020/5/29

ベジタブルファーストよりもヨーグルトファースト?血糖値上昇にはどちらが良い?

日本においてダイエットというと、体重を落とすことのみがクローズアップされ、ダイエット=減量という意味が強い気がします。 でも実際にダイエットの意味を調べればそこには食事療法という意味も記載されています。 欧米では、体重を食事で落とすことも食事療法の一つと考えられていますし、病気を患っている人に対する食事もダイエットに含まれます。 そんな中で、最近新しく目にするようになってのが「ヨーグルトファースト」です。 食事の前にヨーグルトを食べることをヨーグルトファーストなのですが、最近ではすっかり浸透をしたベジタブ ...

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2020/5/29

インフルエンザも撃退できる?!風対策は腸を整えることから始めよう。

インフルエンザ、嘔吐下痢・・・冬になるといろいろな病気が流行ってしまいますよね。 手洗い・うがい・予防接種・加湿!!と、いろんな対策をするご家庭も多いことだと思います。 もちろん、それらの対策も必要ですが忘れてはいけないのが「腸の調子を整えること」。 体内に入ってきたウィルスを撃退するには腸内バランスが良くなければいけません。 腸の調子を整えるには「食物繊維」が必要です。にんじんジュースには水溶性の食物繊維が豊富に含まれています。 にんじんジュースを続けて病気に負けない体を腸から作っていきましょう。 腸内 ...

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2020/5/28

カスピ海ヨーグルトが固まらない!原因は?どうしたらいい?

カスピ海ヨーグルトはたね菌を使って簡単に増やすことができます。 いつもなら、固まってるはずなのに固まらない。なんだかおかしい・・という場合はたね菌を交換したほうが良い場合もあります。 固まらな原因や対処方法を確認しておきましょう。   カスピ海ヨーグルトが固まらない原因は? カスピ海ヨーグルトが固まらない、ねばりが弱い原因はクレモリス菌などのカスピ海ヨーグルトに含まれている菌が弱っている、発酵する条件が揃っていないことなどがあげられます。 ねばりが弱くても、変なにおいや色がしていなければ食べるこ ...

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2020/5/28

乳がん検診はいつから?乳がんにならないためにしたいこと。

乳がん検診は受けていますか? 芸能人の方が乳がんと戦っている報道などを見ると「私も受けなきゃ!」と思い、乳がん検診を受診されるかたも多いですよね。 最低年に1回の検診をと言われる乳がん検診ですが、早すぎる検診はかえって発癌リスクを高めることにもなってしまうそうです。 私はいつから乳がん検診を受けるべきなの?そして、乳がんをいち早く見つけるにはどうしたらいいのか、調べてみました。  乳がんは発症は何歳くらいがピークなの? 乳がんの発症ピークは40代~50代です。 テレビなどで乳がんと戦う20~30代の芸能人 ...

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2020/5/28

ナッツを食べると痩せる?意外なダイエット効果があるって知ってた?

ナッツ類ってカロリーが高そうな感じがして、食べないようにしている方が多いのではないでしょうか? 確かにカロリーは高いです。だから食べたら太ってしまいそうなイメージありますよね。 でも、実はカロリー以上に栄養価が高く脂肪を体に貯めない効果もあるのでダイエットもピッタリ。そして、栄養価も高いので天然のサプリメントとも言われているそうなんです。 ヨーグルトと合わせればダイエット・アンチエイジング・美肌・健康増進などあらゆる面で更に効果がでることは間違いないんです。 そんなナッツにどんな効果があるのか?なぜ良いの ...

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2020/5/28

アンチエイジング効果に期待♪金時人参で作るコールドプレスジュース

金時人参といえば、おせち料理などに入っているとても赤い人参のことです。 よく売られている西洋人参とちがって出回る時期が限られていて、11月~3月ごろしか市場に出回らないそうです。 この貴重な金時人参ですが、西洋人参と比べて栄養価も高く特にアンチエイジング効果は期待が大! 金時人参の魅力と金時人参を使ったジュース作りをご紹介します。 金時人参ってどんなん人参? 金時人参は京人参とも言われ、京野菜の1つになります 一般的に出回っている人参が西洋種であるのに対し、金時人参は東洋種になります。16世紀に中国から日 ...

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2020/5/28

冷えたごはんで痩せる?痩せ体質になりたいなら腸内細菌に注目!

同じものを食べているのに太る人と太らない人っていますよね。 遺伝的な理由などもあるようですが、できれば少しでも痩せ体質に近ずきたい!!痩せ体質になるには腸内細菌に注目です。 どうやら痩せ体質の人の腸内環境は他の人と違った特徴があるようなのです。 痩せ体質の人の腸内環境に近づけば痩せ体質になれるんです。それを叶えてくれる1つが「冷えがごはん」なのです。 痩せ体質の人の腸内環境に注目 他の人と同じものを食べても太らない。たくさん食べても太らない人っていますよね。 筋肉量が多い・基礎代謝量が多いなど理由はいろい ...

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2020/5/28

腸を温め冷え改善。冬は野菜スープの朝食であったまる。

私もほぼ毎朝にんじんジュースを飲んでいますが、寒い朝はにんじんジュースを飲むのってちょっと辛いです。 そこでにんじんジュースの代わりに野菜スープを飲んでみてはどうなんだろう?と思い、野菜スープの効果などについて調べてみました。 そうすると、生ジュースのにんじんジュースにはない効果もあって、これは飲まなきゃ損しちゃうかも?!と思ってしまいました。 にんじんジュースは体を冷やす? 冷えは体にとって大敵です。 体が冷えてしまうと代謝不良、自律神経の乱れ、肩こり・肌荒れ・頭痛などが起こります。 冷えが続くと体全体 ...

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2020/5/28

酵素で免疫力アップ!病気になりにくい体づくりに必要なことは?

免疫力があるとかないとか、よく聞きますよね? この免疫とはざっくり簡単に言うと、病気に負けない力のことです。 病気に負けない力である免疫力がアップすれば、風邪などの軽い病気から癌などの重い病気にもなりにくくなるそうです。 その免疫力が「酵素」によってアップするというのです。免疫力とは?酵素で免疫力をアップさせるとはどういうことなのか?知って、病気になりにくい元気な体を目指してみませんか? 免疫力ってなに? 免疫力とは細菌、ウィルス、真菌、体内に侵入した異物や危険物質から身体を守ってくれる力のことです。 2 ...

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2020/5/30

【よもぎ蒸し】更年期対策や生理周期改善、妊活にもおすすめとは?

よもぎ蒸しってご存知ですか? 数年間からじわじわ人気が出ています。最近ではよもぎ蒸しサロンも多くなってきましたが、ホットヨガスタジオのCALDO川崎でもよもぎ蒸しができます。 ホットヨガ会員ではなくても、よもぎ蒸しだけ利用することも可能です。 よもぎ蒸しは主に婦人科系の悩みに効果・効能を発揮すると言われています。 よもぎ蒸しの料金は一般的なサロンで3,000円~4,000円ほどするのですが、CALDO川崎では1回2,000円で利用が可能です。 ホットヨガの会員なら1回あたり1,500円!6回分がセットにな ...

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