ヨガとからだ

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に通って1年が経ちました

ホットヨガスタジオLAVAに通い始めて1年がたちました。

1年前の自分の状態を思い返してみてみましたが、1年ぶん年を取っているにも関わらず調子はすこぶる良し

ホットヨガに通う理由はひとそれぞれだと思いますが、私がヨガを始めた一番の理由は体力の低下でした。

 

少し動いたらすぐに疲れて眠くなってしまう。

子ども達のお弁当作りのために早起きすると、日中は昼寝なしでは過ごせないくらい体力が低下していたんです。

でもホットヨガを始めてから徐々に体力がアップして疲れにくくなりました。

 

これだけでも続けて良かったと思えるのですが、それ以外起こった体の変化、LAVAについて思ったことなどなどいろいろと記録をしておこうと思います。

ホットヨガスタジオLAVAに通って1年。体はどうかわった?

私はホットヨガスタジオLAVAに週に2回ほど通う生活をこの1年していました。

私のカラダはどう変化したのか・・・

  • 疲れにくくなった
  • 坐骨神経痛がマシになった
  • 太りにくくなった

この3つが大きいです。

どうしても仕事柄肩こりや首のこりなどは慢性的になるのですが、LAVAに行った後は確実に体が軽くなっています。

本当はもう少し回数を多く通いたいのですが、仕事や子供たちのこともあり週2回なんとか通っているような状態です。

それでも、私にとってこの3つの改善点があったことはとても大きいと思っています。

ホットヨガLAVAに1年通うことができた決め手

スポーツジムなどってなかなか続けて通うのって難しいです。

私も、これまでジムには2度ほど通ったことがありますがどちらも半年で辞めてしまいました。

ジム以外のスポーツも体力づくりのために挑戦したことはあるのですが、時間が合わなかったり、欠席した時の振替が取れなかったりして何一つ続けていません(^-^;

そんな私がLAVAに1年通うことができ、この後もできる限り続けて行こうって思っています。

LAVAに通い続けることができている理由はいくつかあります。

通いやすい

LAVAは店舗数が多く通いやすい立地にあります。

スケジュールが立てやすい

定休日はありますが、朝から夜までレッスンがあり都合の良い時間に利用ができる。

自分のペースでできる

ヨガは相手を気にしてするスポーツではないので、自分のペースで自分に合わせて行うことができます。

スタッフの対応

インストラクターの方を始め受付の方もLAVAの方はとても対応が親切で丁寧です。

初めは若い子ばっかりだな~と思っていたのですが、とてもしっかりとしていて受講されている方のことをよく考えて動いているかたがほとんどです。

 

LAVAのインストラクターさんは半年から1年ほどで他店へ移動されるようです。LAVAに通いだして1年経ちましたが、入会当初いた方はもう1人も残っていません。

以前いたインストラクターさんも今いるインストクターさんも皆さん共通して人柄の良い方が多く、対応の良さは素晴らしいな~と思いました。

 

恐らく教育が行き届いている、LAVAの社風?なのかな。と思いました。

 

私が20代のころ・・一応人に物事を教える仕事をしていましたが、その時の自分とは全く違う。見習うべき方たちばかりだなぁ・・っていつも思っています。

 

1年いる中で、まだ経験の浅いインストラクターさんもいましたし、今日が実はレッスンデビューなんです!っていう方もいました。

ベテランインストラクターさんに比べると頼りなさは感じましたが、そでも熱心に進められているので好感がもて全く不満は感じませんでした。

ヨガの楽しさがわかってきた気がする

体力アップなどの理由で始めたホットヨガですが、ヨガが楽しいと思えるようになってきました。

最初は正直辛かったです。

熱い室内で汗をダラダラかきながら、もうヤダ~むり~!!って心で思いながらポーズをとっていました。

 

でも、3ヶ月、半年と経つとできなかったポーズができるようになったり、ポーズのポイントがわかるようになってくると達成感もあり楽しくなってきました。

LAVAのレッスンのなかで強度が3.5程度のものまで受講をしましたが、まだまだできないポーズもあるので少しずつでもポーズの完成形ができるようになったらいいな。と思っています。

ホットヨガ これからも続けます!

1年前は7ヶ月やったら辞めたらいいや。

なんて気持ちで始めたホットヨガですが、今ではすっかり生活に欠かせないものになっています。

ホットヨガを始めていなかったら、今ごろどれだけの体の不調に悩まされていたんだろう・・と思うことも良くあります。

 

まだ腰痛や肩こりもありますし、食べ過ぎたらもちろん太ってます。

これから来る更年期にも備えたい。

ホットヨガLAVAの不満を強いて言えば、料金が高いこと!!

でも、続けられる自分にあった運動を見つけることができたのは料金以上に収穫があったことだと思っています。

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