40代になると以前よりも疲れやすくなった、太りやすくなったと実感している方も多いですよね。
45歳をさらに体に変化を感じるようになります。
体調を整えるために大切なのはやはり「食事」です。
バランスの取れた食事は若いころ以上に40代以降には必要であり、食べたものが体を作っていることを実感することができる年代でもあると思います。
忙しい40代が手軽にバランスの取れた食事摂るためにぜひおすすめをしたいのが『BASE FOOD』です！
BASE FOODを実際に食べてみた感想などと合わせて、BASE FOOD（ベースフード）についてご紹介させていただきます。
完全食BASE FOODベースフードとは？
BASE FOOD（ベースフード）はからだに必要な栄養が全部入った完全食です。
人間の体に必要とされる栄養をバランスよく理想的に摂取するには、多くの材料をそろえて調理をしなければいけません。
完全色ベースフードには、26種類のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維などからだに必要な栄養素が詰まっています。
ベースフード1食分で1日分の栄養素の基準値3分の1を摂取することができるという優れもの。
でも、栄養たっぷり。完全栄養食。といいわれている商品って結構ありますよね。その多くは飲料であることが多いと思います。
食事に当たるのでスープを含めた飲料というのはちょっと味気ない・・。
その点、ベースフードは『主食』であるパン・パスタなので、ベースフードに他のおかずや調理法をプラスすることが簡単にできるので、飽きることなくおいしく続けることができるのです。
特に、ベースブレッドはパンなので手軽で食べやすい。
ベースブレッドだけでもOKですが、スープやサラダ、他のおかず類をプラスすることでさらに栄養を摂取することができます。
体の変化を身に染みて感じている40代だからこそ、必要な栄養をしっかり摂ることはとても大切です。
BASE FOODはダイエットにもぴったり
ベースフードは低カロリー・低糖質なのでダイエットにもぴったりです。
太りやすさを実感している方も多い年代ですし、太ることで動きにくさや体の不調が生じてしまう場合もあります。
ダイエットには運動も大切ですが、運動と同じくらい大切なのは食事。
単に食べる量を減らすことは簡単ですが、健康的ではないやせ方をしてしまうことも考えられます。
また、糖質制限などを行う場合は、主食を抜くこともあると思いますが。
でも、主食を抜くと満腹感も減り、糖質を極端に減らしたことによる反動や不調が生じる可能性があります
ベースフードは主食ではありますが、低糖質であり他の食事を減らした場合でも必要な栄養がとれているので栄養バランスや不足を心配する必要はないでしょう。
40代にBASEFOODをおすすめしたい理由は？
40代の食事にBASEFOODをお勧めしたい理由は、低カロリー・低糖質、そしてバランスよく栄養が含まれているからです。
40代になると基礎代謝などが落ちるため、30代のころと比べて必要なカロリーや糖質は少なくなります。
すると、食事内容をうまく見直さなければ、カロリーや糖質の過剰摂取、その割には必要な栄養が摂れていないということが起こってしまいます。
ベースブレッド チョコレート味を食べてみた！口コミレビュー
ベースフードにはパンとパスタがありますが、手軽に日々の食事に取り入れるなだ断然パンがおすすめです。
調理の必要がないので手軽ですし、他のおかずと組み合わせやすい、アレンジしやすいのも魅力です。
ベースブレドにはプレーンとチョコレートがありますが、今回はチョコレート味を実際に食べてみました。
ベースブレッドは全粒粉を使って作られています。
全粒粉は小麦の表皮と胚芽を含めた状態で粉にされているものです。
全粒粉を使っているので、一般的なパンよりも糖質が抑えられています。また、薄力粉の場合に取り除かれてしまっている表皮と胚芽部分には栄養がたっぷりと含まれていますが、全粒粉には表皮と胚芽部分の栄養ももちろん含まれています。
全粒粉を使ったパンということで、予想はしていましたが他のパンに比べてパサパサとした食感。
私は全粒粉のパンが好きなので、ベースブレッドはとてもおいしく感じましたよ。
ただ、私の家族はあまり全粒粉のパンが好きではないため、ベースフレッドを一口食べてもらいましたが苦手な味だったようです。
全粒粉のパンがどうしても苦手。という方にはベースブレッドはあまりおすすめすることができません。
ベースブレッドはこのまま食べてもおいしいのですが、レンジやトースターで温めるとふんわりとしします。
ベースブレッドは2個で1食分となっていますが、1つ1つの大きさが結構あるのでスープやコーヒー、サラダと組み合わせると1個で十分満足できます。
私の場合、家族もいますので毎日食事は作りますが、どうしても子ども達の好みに合わせた食事になるので自分のためにもう1品作る気分になれません。
でも、いつものパンをベースブレッドに変えるだけでヘルシーでバランスの取れた食事になるなら、使ってみてもいいかも！！と思いました。
ベースブレッドの価格
ベースブレッドの価格
- プレーン 312円／個 1食624円
- チョコレート 328円／個 1食656円
ベースブレッドは2個で1食です。1個当たり約300円程度。
1個300円のパンと考えるとちょっと高い気もしもしますが、、コンビニでパンを買っても200円前後はしますので、栄養価が高いパンが300円程度なら大きな負担なく利用ができそうです。
また、定期便を利用すればさらに割安。
ただし、パスタもセットになっているので、パスタは不要という場合には定期便は利用することができません。
初めてベースフードを利用するなら、パスタ4食分、パン4食分（8個）のセットが断然お得です。
定期便になりますが、初回は20％オフ、いつでも解約ができますよ。
ベースブレッド まとめ
完全食ベースブレッドを紹介しました！
まだまだ家族の食事を作る機会が多い40代ですが、仕事・家事・子育て・親の面倒など本当に忙しい年代です。
自分の食事をついついおろそかにしてしまいがちですが、ベースブレッドを取り入れることでバランスよく栄養の取れた体づくりをすることが期待できます！
手軽でおいしいのが何といっても決め手。
手軽で体を軽く、元気にできる食事をしたい。と考えている方、ベースフードがおすすめですよ！
ぜひ試してみてくださいね。
