ララアーシャは溶岩ヨガができる数少ないホットヨガスタジオです。
溶岩ヨガはストーブで室温を温めるホットヨガよりも、溶岩ヨガは遠赤外線効果により体の内側から温まり、ミネラルの摂取もできるので体への効果は期待ができます。
溶岩ヨガができるララアーシってどんなスタジオなのか気になるますよね。
そこで、ララアーシャを実際に利用されている方の口コミの紹介と、体験レッスンの詳細をまとめてみました。
ララアーシャでできる溶岩ヨガとは？
ララアーシャは溶岩ホットヨガができる数少ないスタジオの1つです。
溶岩はその名のとおり、火山活動でマグマが地上に噴出したものが冷え固まってできた溶岩のことです。
ホットヨガはストーブを使って部屋を暖めてるため、身体は外側から温まります。
一方、岩盤ヨガと溶岩ヨガでは石や岩を使って室温を温めます。
天然の石や岩から発生するマイナスイオンと遠赤外線の温熱効果で身体は内側から温まります。
そのため、ホットヨガと岩盤ヨガ・溶岩ヨガを比べると岩盤ヨガ・溶岩ヨガの方が高い効果が期待できると思って良いかもしれません。
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ホットヨガより溶岩ヨガや岩盤ヨガをお勧めしたい理由
ホットヨガは室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行います。 LAVAを初めとしたホットヨガスタジオの多くがストーブを使って室温を温めています。 同じように温かい室内で行うヨガに「岩盤ヨガ」と ...
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ララアーシャは男性の利用がＯＫ
ララアーシャではすべての店舗で男性が利用できるわけではなく、下記の3店舗で利用ができます。
- 学芸大学スタジオ：火曜日22:45～23:45／土曜日18:20～19:20
- 綱島スタジオ：土曜日18:20～19:20
- 日吉スタジオ：日曜日18:20～19:20
上記の時間帯以外は女性専用のレッスンとなっています。
男性と一緒のレッスンに抵抗がある女性。女性と一緒のレッスンが気になる男性にもララアーシャは利用しやすくておすすめです。
ララアーシャの男性クラスのレッスン
ララアーシャでは男性のみのクラス『メンズベーシックヨガ』が用意されています。
ヨガの基本となる呼吸法、筋肉にアプローチするポーズを中心にしたレッスンになっています。
ポイント
ララアーシャでできる溶岩ヨガはでは他のホットヨガよりも男性に魅力的な効果があります。
溶岩石による遠赤外線効果により、皮脂腺からの発汗と老廃物の排出がされます。
ストーブで温めるホットヨガでは、汗腺からの発汗が主になりますので、匂いや老廃物の改善と考えるならララアーシャがおすすめです。
ララアーシャの口コミと評判
溶岩ヨガができるララアーシャの口コミと評判を確認してみましょう。
ララアーシャは他のヨガスタジオよりも料金が高く、体験レッスンも高めだったので迷いましたが溶岩ヨガという言葉に惹かれて受講し始めました。
また、駅近でヨガマットの貸し出しがあるのも、嬉しいポイントでした。
他のホットヨガより良かった！
以前、他のホットヨガに通っていたことがありますが、ヒーターで温めていたためか少し息苦しさを感じることもあり、頭痛が出ることもありましたが、ララアーシャではそのようなことになったことは今のところありません。
もちろんホットヨガなので水分補給等の自己管理は必須ですが、息がしにくいといった不快感はなく、身体の芯からあったまる気がします。
インストラクターのサポートも良い
レッスン内容ですが、昔少しやったことがあるとはいえ、ほぼ初心者なので難易度が低めのクラスを受講しています。
特に難しい内容はなく、正しいポーズが取れなくてもインストラクターさんがサポートしてくれ無理なく行っています。
ララアーシャ自由が丘店は・・
私が通っている自由が丘店ですが、店舗が狭く、教室もさほど大きくはありません。10人ほどいると窮屈に感じてしまうのが残念なところです。
ですが、平日であればそこまで混雑することもないかと思います。わたしは仕事帰りに受講していますが、少ない時などは5人ほどのクラスで、インストラクターさんにしっかりみてもらえます。予約も私個人的には取りにくいと感じたことはありません。
ララアーシャの残念なとこｒ
ララアーシャで残念だなと思ったことは、最初にも挙げましたが料金が高めなことです。
週に3、4回行ける方は月会員になっていればそこまで感じないかもしれませんが、月3回から4回が限度の私にとってはもう少し安かったらなと思ってしまいます。
ララアーシャはおススメ！
とても綺麗で居心地のよいスタジオで、あまり見かけない溶岩ヨガです。
運動不足解消とまではいきませんが、汗をいっぱいかいて気持ちがいいし、肩こりや冷えにもよいと思います。
私もデスクワークでカチカチになった体のリフレッシュにしています。他のスタジオもみな駅近みたいなので、体験レッスンだけでも受けてみるといいと思います。
マンスリー4 池袋店
36代女性
ホットヨガには前から興味はあったのですが、汗でベトベトになるイメージが強く足を踏み出せずにいました。
そんなとき、会社の同僚の友達が通い始めたのを聞き、デトックス効果や、リラックス効果も出て、生理不順も解消されたという話を聞きました。
私も、生理不順や、体重の増加で悩んでいたときだったので、同僚に連れられてまずは池袋店の体験に行きました。
実際、初めて体験してみて感じたことは、私が思っていたホットヨガの汗だくでベトベトのイメージとは、全く違っており、すごく清潔で、どこか神聖や感じもし、インストラクターの先生との距離もすごく近くて、アットホームな雰囲気に、いつのまにか緊張もとけて、リラックスしている自分がいました。
体験ですごく気持ち良い汗をかき、終わったあとも気分が爽快で身体が軽くなったような気持ちになり、その場で会員になる入会手続きを行いました。
溶岩ヨガの効果
身体がじんわりと温かくなり、デトックス効果が、自分でもよくわかりました。おわったあとも、サラっとしていて、非常に気持ちが良いです。
私がイメージしていたような、狭い空間で、みんながダラダラと汗を流す…みたいな、印象が180度変わり、すっかりお気に入りになってしまいました。
2ヵ月週1回のペースで通い続けて、すぐに2キロダイエットできました。自分の中の不要な老廃物も身体の外に出ているといった感じがしました。
そして、半年通い、なんと生理不順までもが改善されて、周期が安定して生理がくるようになってきました。
ララアーシャはおススメ！
寝ているだけで、リラックス、デトックス、ゆったりした気持ちを味わうことができるので非常に魅力的です。
まだまだ通い、そして、健康的な笑顔と身体を作れるようにしたいです。手ぶらで行っても、貸し出しもしてもらえるので、非常に良いです。
マンスリー 元住吉店
30代女性
行けるときは週に2回くらい月に5～7回通っています。
インストラクターさんも受け付けのスタッフさんもいつも明るく接して、挨拶はもちろん、日常的な話もきいてくれるので、毎回、行くのを楽しみにしています。
溶岩ヨガの効果
普段生活しているだけでは出ない汗を大量にかくので、ムクミにきいてるなーと感じています。
毛穴の汚れもきれいになったきがして、毎回ディープクレンジングでもしているかの様です。笑
インストラクターさんの肌はいつもツヤツヤなので、いつか私も、、と思い足しげく通っています。
ララアーシャはおススメ！
夜９時10分からの遅いクラスもあるので、会社帰りでも駆け込めるので大変ありがたいです。
更衣室やシャワールームもいつもきれいに整備されていて、すごく快適に利用しています。
アメニティも充実していて、特にシャワールームのシャンプーは自宅でも使いたいくらい気に入っています。
プロテインのサンプルや化粧水のサンプルもたまにもらえるので、それも毎回もらえると嬉しいです。
ララアーシャの残念なとこｒ
平日の夜や土日に予約は集中してしまうのはしょうがないと思うので、せめて休日のクラスで調整していただければなーと思っています。
予約がいっぱいになったクラスでもキャンセル待ちのシステムとか出来ると、なお便利だなーと思います。（むずかしいかもしれませんが。。）
冬は溶岩浴で快適にヨガができるのですが、夏場は日によっては過酷なときもあるので、設定温度や湿度を下げてほしいなーと感じるときがあります。
（以前、床（溶岩プレート）でやけどするかと思うくらい熱いときがありました）
床が熱い場合は、ヨガマットの無料レンタルを利用してくださいね！
ララアーシャを実際に利用されている方の口コミはとても良い口コミが多かったです。
他の口コミなども調べてみましたが、店舗数が少ない、料金が高い。などありました。
溶岩ヨガはホットヨガに比べるとどうしても料金が高くなってしまいますが、その分効果も期待できそうです！！
ララアーシャの料金
ララアーシャでは月会員のほか、チケット会員もありいろいろなスタイルで通うことができるようになっています。
ララアーシャの月会員の料金
- フルタイム（全営業日）12,963円～
- デイタイム（平日8時半～18時）11,111円～
- マンスリー4（月4回全営業日）8,889円～
ララアーシャは店舗により月会員の料金が異なります。
ララアーシャには常温ヨガもあり、常温ヨガだけならフルタイム月会員は8,241円で利用ができます。
ララアーシャのチケット会員の料金
- 1回券・・3,241円（1ヶ月有効）
- 3回券・・8,889円（2ヶ月有効）
- 6回券・・16,667円（3ヶ月有効）
- 12回券・・27,778円（5ヶ月有効）
チケットを利用する場合には有効期限に注意しましょうね。
Lala Asha ララアーシャの体験レッスンの料金、持ち物なども
ララアーシャの体験レッスンを受講するための詳細を確認しておきましょう。
ララアーシャの体験レッスンの費用
ララアーシャの体験レッスン費用は3,241円（税込み3,500円）です。
トライアルキャンペーン実施中は926円（税込み1,000円）で体験レッスンを受講することができます。
ララアーシャの体験レッスンの持ち物
- ウェア
- 替えの下着
- メイク道具など
ウェアのレンタルや、紙パンツの販売もあるので必要に応じて着替えなどを持参しましょう。
ミネラルウォーター、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚は貸出があります。
参考
ヨガウェアがない場合は、ウェアはパット付きキャミソールのようなトップス、ハーフパンツなどがおススメ。
ララアーシャではタンクトップ、ハーフパンツのレンタルがあります。（各200円）
溶岩ヨガでかく汗は、質が良く保湿効果がバツグン。本来は洗い流さない方が良いということもあり、シャワー室にはシャンプーやボディソープの準備はありません。
メイク落とし、化粧水、乳液は準備用意されています。
ララアーシャの入会手続きに必要なもの
溶岩ヨガを受講してみて、気に入ったら入会をしたいと検討している場合には入会手続きが必要です。
- 身分証明書証(運転免許証、健康保険証、パスポートのいずれか)
- 本人名義の銀行口座のキャッシュカード（会費の引き落としに利用する口座のもの）
- チケットを利用する場合にはチケット料金
Lala会員という月会員になる場合、会費の支払いにクレジットカードや現金は使使えないため金融機関のキャッシュカードが必要です。
チケット会員の場合、3回以上のチケットの購入であればクレジットカードを使用することができます。
ララアーシャの入会手続きに必要な費用
ララアーシャでは月々の月会費、回数券の料金以外に入会金5,000円が必要です。
キャンペーンを実施している場合は入会金が無料になります。
ただし、キャンペーンの適用条件がありますのでご注意ください。
ララアーシャの退会方法
ララアーシャでは退会したい前月の10日までに連絡（12月末までに大会したい場合は11月10日までに連絡）すれば退会をすることができます。
キャンペーンを利用して入会をした場合、キャンペーン終了後4か月は退会することができません。
溶岩ホットヨガスタジオ「ララアーシャ」は口コミも良し！気になるなら体験レッスンへ！
溶岩ホットヨガスタジオLala Asha の口コミと料金、体験レッスンについてまとめてみました。
ララアーシャは他のヨガスタジオと違い、20人以下の少人数制というところも初めてでも安心して参加ができます。
店舗が首都圏のみというところが残念ですが、東京・神奈川にお住まいの方はララアーシャをチェックしてみてくださいね！
チケット会員 自由が丘店
30代女性