ホットヨガLAVA（ラバ）では、ヨガの後の食事として【ヨギーニフード100】というものを販売されています。
良質な素材や美病成分がたっぷり含まれていて、ヨガの後の栄養を吸収しやすくなっている体に取り入れることで美容や健康に優れた効果を効率よく体に入れることができそうです。
ですが、、、問題点はただ１つ！！値段が高いという事です。
ヨギーニフード100は通常価格だと1箱14,815円（税別）。21袋入りなので1袋700円以上します・・・。
定期購入やまとめて購入すると1袋あたり500円代にはなるにはなるようですが・・・1袋500円代ってかなりかなーりお財布に厳しい。
そこで、ヨギーニフード100について調べ、それに代わるもう少し安くていいものはないか調べてみましたのでご紹介します！
LAVAのヨギーニフード100ってどんなもの？詳しくチェック！
ヨギーニフード100とは2017年3月からLAVAで販売されている粉末のドリンクになります。
- 100種類以上の良質な素材・美容成分が配合されている。
- 食品原料100％ 食品添加物一切不要
- 1食130カロリー
- 穀物麹に含まれる生きた食物酵素原料が配合されている
- 生きたビフィズス菌が入っている
- キヌア・ヘンプシードなど「スーパーフード」が配合されている。
上記が主なポイントになります。
そのヨギーニフード100が良さそうだと思ったポイントは3つ
- 酵素やビフィズス菌により腸内環境が良くなりそう
- 食品添加物が一切入っていない
- 美容や健康効果の高いスーパーフードを手軽に複数摂ることができる
ヨギーニフード100について詳しくは、LAVAのWEBサイトをご覧ください。
[LAVAテキスト 公式サイトへ]
ヨギーニフードは酵素やビフィズス菌により腸内環境が良くなりそう
数年前から「酵素」って良く効きますよね。
「酵素」は私達の体が動いたり、食べたものを消化するために必要な物質のことです。
体の中の酵素は年齢を追うごとに自然と減ってしまいます。
酵素が不足していると、体を動かすため消費されるエネルギー量が少なかったり、お肌の新陳代謝に影響が出たりしてしまいます。
疲れやすくなるのも酵素が足りないというのが1つの原因です。
そこで、体の中の酵素を増やさないといけないけません。
ただし、「酵素ドリンク」など酵素○○と書かれているものには体の中でそのまま使われる酵素が入っているわけではありません。
酵素を助ける補酵素と呼ばれる成分がはいっているのです。
その成分は何かというと、ビタミンやミネラルといった野菜や果物に多く含まれる成分です。
さらに、体内の酵素を増やすには腸内環境を整えることが大切です。
腸内環境が良好だと腸内酵素というものが多く作られます。腸内環境が悪いと、便秘などが起こり作られる腸内酵素が減るそうです。
腸内環境を整えるには善玉菌を増やすことがポイントになります。
ビフィズス菌は調の中で善玉菌として働いてくれる菌の1つです。ヨギーニフードを摂ることで腸内の善玉菌を増やすことができる。という事になります。
ヨギーニフードは食品添加物が一切入っていない
香料や甘味料などを含む食品添加物は体を疲れさせる原因の1つです。
先に、酵素が足りないと体が疲れやすい。とご紹介しました。酵素の無駄遣いをしている原因の1つが食品添加物なんです。
私達が口から摂った食べ物や飲み物は、体を動かしたり、体を作るためのエネルギーとして使うために体内で消化されます。
消化をするときには酵素をを使います。
体は酵素を使って一生懸命消化をさせようとするのですが・・・実は食品添加物は消化されることは無く、そのまま便となって外にでてしまうそうなのです。
つまり酵素の無駄遣い。
酵素に関する食品は多く売られていますが、添加物が入っているものも多いのです。しかし、ヨギーニフード100は添加物が入っていないという点が良いなぁ。と思いました。
美容や健康効果の高いスーパーフードを手軽に複数摂ることができる
スーパーフードとは、キヌア、ヘンプシード、ココナッツアーモンド など他の食品に比べて美容や健康効果の高い栄養がたっぷりと含まれている食品です。
意識しないと使わないような食品も多いため、手軽に複数の種類は入っているヨギーニフード100は魅力的ですね。
ヨギーニフード100を摂るタイミングは？飲み方は？
ヨギーニフード100はご紹介した通り、体に積極的に吸収してもらいたい栄養分がたっぷりとはいっているので、栄養を吸収しやすくなっている「ホットヨガのあと」が最適です。
ヨガの後の2時間は栄養を吸収しやすくなっているから、食事はしないほうが良いと言われていますが、ヨギーニフード100に入っている栄養をできる限り吸収してもらいたいのでホットヨガの後が最適です。
ヨギーニフード100の飲み方は、水などに混ぜて飲みます。
牛乳・豆乳・ココナッツミルク・オレンジジュースなどお好きな飲み物でOKです。
ヨギーニフード100に代わるものを調べてみました
すごく魅力的なヨギーニフードですが、ヨギーニフード100の最大の欠点は値段が高いことです。
セールなどを狙って購入しても1食分500円～700円程度します。
これだけ良質のものだち仕方がないのかもしれませんが、私のような一般家庭の主婦にはなかなか手の届く金額ではありません。
ヨギーニフード100は通常価格だと1箱14,815円（税別）。21袋入りなので1袋700円以上します・・・。
ですが、ホットヨガの後の食事をヨギーニフード100のようなもので置き換えるとダイエットも効率よくでき、美容効果も高いことには間違いありません。
そこで、ヨギーニフードに代わるものはないか考えてみました。
ヨギーニフードに代わるものは？！これはどう？
ヨギーニフードに代わるものを探すために下記の4つの点をできる限りカバーしているものを探してみました。
- 美容効果の高い成分（スーパーフードなど）を複数とることができる。結果、酵素を増やしたり腸内環境を良好にする
- 食品添加物ができるだけ入っていない
- 置き換え食としても使える
- 手軽に利用できる。準備の手間が少ない。
置き換え食として使うことができ手軽に利用できるものに
- ダイエットシェイク
- スムージー
- 酵素ドリンク
があります。
このうち、ヨギーニフードを実際に飲んでいた口当たりと近いものは「スムージー」と「ダイエットシェイク」です。
この2つに絞って探してみたところ・・・。
4つをすべて満たしてくれるものは見つかりませんでした。
そこで、できるだけ近いものを厳選してご紹介させていただきます。
オルビスプチシェイク
オルビス プチシェイクはシリーズ1.4憶食を突破した人気の置き換えダイエットシェイクです。
1.4億食ってすごいですよね！！
人気の理由は
- おいしさ
- 腹持ちの良さ
- 続けやすい値段
この3つです。
ストロベリー、マスカット＆アロエ、ホワイトピーチ、フルーティーベリー、グレープフルーツ＆レモンの5つの味が用意されています。
グリーンスムージーのような青臭さがありません。
牛乳や豆乳で割っても、1色150Kcal程度です。さらに、1食196円からとなっています。
メモ
オルビスプチシェイクは人工甘味料が使われています。
スーパーフードは入っていません。
わたしとよりそうスムージー
【わたしとよりそうスムージー】 
はチアシード配合のスムージーです。
チアシードはとろっとしたとろみがあるので、他のスムージーよりも飲みごたえがあります。
チアシードは大変ダイエット効果・美容効果が高い食品です。
腹持ちもよく、置き換え食としてはもちろん、食事の前に飲むことで食事の食べ過ぎ防止にも！
カロリーは1杯たったの20Kcalなので、食事の置き換えが辛い人の場合、食前に飲むという方法にも使うことができます。
定期購入利用なら初回は1か月分2,980円で購入できるので、1食約99円！
2回目以降は4,980円となります。それでも1食約166円なので続けやすい値段ではありますね。
メモ
わたしとよりそうスムージーには香料・着色料が入っています。
チアシードは無農薬のものが使われています。
→ ホワイトチアシード配合グリーンスムージー【わたしとよりそうスムージー】 
ヨギーニフードに完全に代わるものはナシ！
ホットヨガスタジオLAVAでおすすめがされているヨギーニフードは、食品添加物不使用、スーパーフード配合でビタミン・ミネラルなどを手軽にとることができる食品です。
私の調べた範囲では、ヨギーニフードの注目したポイントをすべて満たす置き換え食品はありませんでした。
ここでは2つ置き換え食品をご紹介しましたが、添加物が入っている点でヨギーニフードの代用として完璧かというとそうではないと思います。
どちらも必要最小限の添加物であることは間違いありませんので試してみてはいかがでしょうか？
いちばんのお勧めは自分で作るコールドプレスジュースやスムージーです。
作る手間はかかりますが、一番栄養価が高く何よりおいしいジュースです。ジュース作りにはスロージューサーがあると便利ですよ。
おすすめのスロージューサーはヒューロムスロージューサー H-AA 私も使ってます！
